Latest topics
ข่าวประชาสัมพันธ์
วัดชัยมงคลฯ ขอเชิญเข้าร่วมโครงการสร้างชุมชนเข้มแข็งและการพัฒนาอย่างยั่งยืน ตามหลักปรัชญาพอเพียง >>รายละเอียดธรรมะสว่างใจเรื่องร่วมสร้างชุมชนเข้มแข็งและสังคมคุณธรรม>>รายละเอียด
เชิญพุทธศาสนิกชนทุกท่านร่วมทำวัตรเช้า(05.00 น.)-เย็น(20.00 น.)
เพิ่มเติม ข่าวโครงการ ข่าวกิจกรรม
ค้นหา
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่ม!
หน้า 1 จาก 1
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่ม!
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่ม!
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่ม! (ไอเอ็นเอ็น)
หลังรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วผู้คนส่วนใหญ่มักจะชอบรับประทานผลไม้ น้ำชา กาแฟตบท้ายเสร็จแล้วก็ไปเดินย่อยสักเล็กน้อย ก่อนที่จะเริ่มทำงานกันใหม่เชื่อหรือไม่ว่า นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ!
มาดูกันดีกว่า ว่ามีพฤติกรรมใดบ้าง ที่ไม่ควรทำ หลังทานอาหารอิ่มแล้ว
1.อย่าสูบบุหรี่
จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า
การสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึงสิบมวน
(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น)
2.อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร
เพราะมันไปพองในท้อง ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชั่วโมง ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า
3. อย่าดื่มน้ำชา
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก
4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม
เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ
5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว
เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย
เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียน บริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น
ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
6. อย่าเดินหลังอาหาร
แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้ว ให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง
99 ปี แต่การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี
ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดิน ถ้าต้องการ
7. อย่านอนทันที
อาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลม หรือแก๊สในทางเดินอาหาร
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่ม! (ไอเอ็นเอ็น)
หลังรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วผู้คนส่วนใหญ่มักจะชอบรับประทานผลไม้ น้ำชา กาแฟตบท้ายเสร็จแล้วก็ไปเดินย่อยสักเล็กน้อย ก่อนที่จะเริ่มทำงานกันใหม่เชื่อหรือไม่ว่า นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ!
มาดูกันดีกว่า ว่ามีพฤติกรรมใดบ้าง ที่ไม่ควรทำ หลังทานอาหารอิ่มแล้ว
1.อย่าสูบบุหรี่
จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า
การสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึงสิบมวน
(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น)
2.อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร
เพราะมันไปพองในท้อง ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชั่วโมง ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า
3. อย่าดื่มน้ำชา
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก
4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม
เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ
5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว
เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย
เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียน บริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น
ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
6. อย่าเดินหลังอาหาร
แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้ว ให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง
99 ปี แต่การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี
ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดิน ถ้าต้องการ
7. อย่านอนทันที
อาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลม หรือแก๊สในทางเดินอาหาร
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
หน้า 1 จาก 1
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
Wed Apr 24, 2013 3:49 pm by ratmaw
» โครงการพลังงานทดแทน จักนยานปั่นไฟ
Thu Jun 02, 2011 6:54 am by Dorenatt
» อยากทราบเรื่องใส้เดือนครับ
Mon Mar 07, 2011 7:41 pm by chaimongkol
» งานยกฉัตรเจดีย์และบรรจุพระบรมสารีริกธาตุ พระอรหันตธาตุ พระธาตุ
Tue Aug 04, 2009 9:31 pm by chaimongkol
» พุทธสุภาษิตวันนี้
Tue Jul 21, 2009 7:25 pm by chaimongkol
» สิ่งที่ไม่ควรทำหลังทานอาหารอิ่ม!
Mon Jul 20, 2009 2:28 am by chaimongkol
» พิธีเข้ารุกขมูล(เข้ากรรม)26 ธ.ค.51-2 ม.ค.52
Sun Jul 19, 2009 9:12 pm by chaimongkol
» ปุ๋ยอินทรีย์--ปุ๋ยมูลไส้เดือน
Sun Jul 19, 2009 7:56 pm by chaimongkol
» บ้านกำนัน ตำบลไหล่หิน
Sun Jul 19, 2009 12:04 am by chaimongkol
» โครงการสร้างชุมชนเข้มแข็งและการพัฒนาอย่างยั่งยืน
Sat Jul 18, 2009 7:26 pm by chaimongkol